１２月前半のフルマラソンに合わせて、練習をはじめようと思っています。私のベストは2019年埼玉国際マラソンの4時間50分。男性の中では下くらいか笑。
今ウェブとかのマラソンブログ、YouTube等で有名な人はやっぱりそこそこ速くて大体3時間は切っている人が多い。私のような人が今後どうなっていくのかみていてほしいと思います。
といっても今年の７月、８月は暑すぎて、運動程度のランニングしかできなかったのです。
新しいランニングシューズも買ったし、ぼちぼちやっていくか、、ということでちょっと間が空いた１時間ほどで少しランニング。
６分ペースで、８キロ位走るかと思ったけど、やっぱり暑い。
とりあえずぶっ倒れるといけないので（という言い訳で）ちょっと早めに切り上げました。
徐々に長距離を踏んでいかないとな、ということで。
今年の３月にフルを走って、そのあとは月間100km行くかいかないかという感じでダラダラ走っていたので、やっぱり目標を作るのは大事です。
ちょっとどこまでできるかわからないけど、週末は距離踏んでいけるようにがんばりたいと思います。
小出監督の”マラソンは毎日走っても完走できない”角川新書 ではフルマラソンの準備に、土曜日はインターバル走、日曜日は90分以上のLSD、平日は２～3日は30分～60分のランとの事。インターバル走10km, LSD 20km, 平日7kmとして2日としても週44km。やっぱり少なくとも月間200km近くは走る必要がありそう。
多分無理！
だけどがんばろう！
